• 病気のおはなし

Vol.017 血圧のおはなし

血圧は1日の中でも日内変動と言い、一定ではなく食事や運動など様々な要因で変動しています。自宅で測定を行う場合は、できるだけ毎日同じ時間、同じ条件下で測定をしましょう。
次のようなことに気をつけると、より正確な値となります。

血圧を下げると言われている食べ物

りんご・オレンジ・バナナ・じゃがいも・にんじん・枝豆・ほうれん草 ※過剰な摂取は危険です!腎臓の悪い方、肥満の方は医師に相談くださいね。

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